Veo en el blog Tambuzi un artÃculo de hace algunas semanas, proveniente de Science Daily, que me interesó y que detalla las razones cientÃficas por qué no estamos en nuestro mejor punto mentalmente por las mañanas y que es el peor momento para hacer varias cosas a la vez (el multitasking).
Comenta que hay dos razones por el control del sueño: el sistema homeostático, relacionado con el cansancio, y el ritmo circadiano, nuestro reloj interno que envÃa mensajes de cuándo dormir y cuando despertar.
Parece que estos dos no siempre siguen el horario laboral diario y no siempre funcionan juntos, y es el circadiano el que no nos permite actuar a tope por las mañanas.
La fuerza laboral cada vez más mayor, ¿cómo tratarlo?
El impacto de los jefes no es tanto como muchos piensan
El 72% no sabe cómo se calcula la pensión de jubilación
Cuando rechazar un trabajo
Hay muchos más buscando segundos trabajos para llegar a fin de mes
Comentarios
Ese horario, de 11 a 13 horas, me gusta.
Me temo que mi jefe no lo compartirá.