Once pasos para manejar el estrés

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El estrés es parte ineludible de la vida moderna y del trabajo moderno. No obstante, hay ejercicios que se pueden planear y cosas que se pueden hacer para mejorar la situación y para minimizar la posibilidad de que nos enfermemos por esta causa.

Para empezar, los once pasos que debemos considerar, para ayudarnos a estar mejor son:

  1. Reirse.
  2. Tomar periodos de descanso.
  3. Hacer planes felices.
  4. Enfocar los pensamientos, no pensar en muchas cosas a la vez.
  5. Practica automedición, para ver si se siente presionado.
  6. Enfrentarse al trabajo más duro primero.
  7. Trata un tema a la vez.
  8. Muévete, el ejercicio es bueno.
  9. Gestiona el tiempo y el calendario.
  10. Ayudar a alguien y sonríe.
  11. Disfrutar ahora.

Podemos comenzar con el primero inmediatamente y, para ayudarlo, les contaré sobre el hombre que busca trabajo y llega a una empresa y pregunta cuanto le van a pagar si trabaja allí.

El empresario le responde:
-Al principio vas a cobrar 800 dólares al mes y mas tarde 1000 dólares
Y responde el hombre:
-Entonces vengo más tarde.

Vía | Selling Power (en inglés)
En El Blog Salmón | Para felicidad, salud vale más que economía
Más información | Chistes y Chistes.com

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