Estrés

Hemos hablado varias veces en estas páginas sobre que el absentismo está subiendo y sobre cómo el estrés es la razón principal por ello. También hablamos de su alto costo y ahora vemos un estudio que lo cuantifica.

En España se estima que el estrés cuesta a las empresas €750 millones al año, excluyendo su impacto en la productividad. Una cifra nada despreciable. Otros países incluso sufren mucho más por estas causas.

La definición que nos dan del estrés es la siguiente:

…es la respuesta mental, emocional y física de la persona cuando siente que las demandas de su entorno superan sus recursos para afrontarlas.

El problema es que, no se espera que un trabajador diga a su jefe que se siente agobiado por las demandas del trabajo y, por lo tanto, es mucho más fácil ausentarse del trabajo por resfriado, por dolor de espalda o por cualquier otra excusa.

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Una encuesta entre profesionales de recursos humanos en Reino Unido nos dice que la causa principal del absentismo entre sus empleados es el estrés. 76% lo piensa. Ya hemos hablado en estas páginas que también es la causa principal que los empleados dan por haberse marchado de sus empresas.

Las razones principales que causan el estrés entre sus trabajadores son los siguientes:

• Demasiado trabajo, 50%
  
• La situación personal del trabajador, 15%
  
• Cambios en la organización, 12%
  
• La presión de los jefes, 9%

La mitad dicen que sus empresas miden el nivel de estrés de sus empleados cada año y 18% dice que lo hacen cada trimestre. Además, 54% dice que tienen programas de reinserción para empleados que han estado de baja por razones del estrés.

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El trabajo a muchos impacta la salud, por las horas, por las presiones, por las condiciones laborales y por el entorno.

En este contexto, cabe estar atentos a los síntomas de estos problemas y, si se identifican, pues ver qué se puede hacer para mejorar la situación.

En este artículo, nos dan síntomas que nos pueden llamar la atención de un posible problema de salud y, además, algunas causas y, muy importante, algunas posibles soluciones.

Los síntomas que nos dan incluyen los siguientes:

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En estas páginas hemos hablado de las causas principales de por qué trabajadores se van de sus puestos. La primera de estas es el estrés que sufren en sus puestos.

El estrés viene de distintas maneras y en distintas formas y conviene conocerlos para tratarlos, algo que en muchas empresas están todavía fallando.

40% de los empleados hablan del estrés como uno de los tres problemas que tienen en la empresa. Cuando las empresas no tienen al estrés en sus listas de los problemas de sus empleados, hay un problema de percepción y, como consecuencia, de tratamiento.

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Hoy como es día 29 me voy a permitir una vez más introducir un texto humorístico sobre economía y empresa (recordemos las vacas y el marido rico). Se trata de un chiste que me contaron hace tiempo y que he podido recuperar gracias a funversion.

Cuentan que un gerente muy importante de una conocida multinacional informática tuvo una crisis cardíaca por culpa del trabajo. Fue dado de baja y enviado al campo con el objeto de recuperar las fuerzas y relajarse un poco. Después de pasar 2 días sin hacer nada, el hombre estaba ya harto de la vida bucólica y pastoril, y se aburría soberanamente. Así que decidió hablar con el granjero que le hospedaba y solicitarle alguna tarea sencillita para pasar el rato y ocupar el tiempo, a la vez que así hacia algo de ejercicio.

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La revista, Newsweek, nos analiza las cinco formas más comunes de la mala salud, causado por la oficina.

El artículo nos cita varios estudios y nos da consejos de cómo mitigar los problemas.

Aquí están las cinco formas más comunes de la mala salud que mencionan:

1. Ojos cansados y doloridos.
   
2. Dolores de espalda.
   
3. Estrés relacionado con el ruido en nuestro alrededor.
   
4. Comiendo con distracciones, tiendes a comer mas y mal.
   
5. Estrés relacionado con las malas relaciones humanas.

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Un interesante estudio de la consultora de recursos humanos, Watson Wyatt, y de WorldatWork, una asociación de profesionales de recursos humanos, estudia 946 empresas por el mundo y 13.000 empleados.

Este estudio habla de la dificultad que empresas tienen en mantener a sus trabajadores buenos y concluyen que 70% de las empresas dicen que tienen dificultad en atraer a empleados con cualificaciones que ellas denominan críticas. Además el 52% dicen que tienen dificultades de retener sus mejores trabajadores y 56% tienen dificultades de retener sus trabajadores con cualificaciones críticas.

Más interesante es que analizan las razones que dan los trabajadores por marcharse y lo comparan con las razones que dan las empresas y estas son diferentes en un tema muy importante.

La primera razón que los trabajadores dan por marcharse de su empresa es el nivel de estrés que sienten en su trabajo y en su empresa. ¡La primera razón que dan!

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La Unión Europea (UE) dice que el estrés es la segunda causa de problemas de salud en el trabajo y ha estimado su coste anual en €20.000 millones.

Está claro que el estrés impacta la productividad negativamente y aumenta el riesgo de accidentes. Como hemos hablado en estas páginas, hay formas de mitigarlo, pero las empresas tienen la responsabilidad de crear condiciones de trabajo que ayuden a reducir este problema.

En una reciente conferencia organizada por el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo del Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales se presentó un libro titulado Estrés. Aspectos médicos que analiza estos temas.

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El estrés es parte ineludible de la vida moderna y del trabajo moderno. No obstante, hay ejercicios que se pueden planear y cosas que se pueden hacer para mejorar la situación y para minimizar la posibilidad de que nos enfermemos por esta causa.

Para empezar, los once pasos que debemos considerar, para ayudarnos a estar mejor son:

1. Reirse.
2. Tomar periodos de descanso.
3. Hacer planes felices.
4. Enfocar los pensamientos, no pensar en muchas cosas a la vez.
5. Practica automedición, para ver si se siente presionado.
6. Enfrentarse al trabajo más duro primero.
7. Trata un tema a la vez.
8. Muévete, el ejercicio es bueno.
9. Gestiona el tiempo y el calendario.
10. Ayudar a alguien y sonríe.
11. Disfrutar ahora.

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