Once pasos para manejar el estrés

El estrés es parte ineludible de la vida moderna y del trabajo moderno. No obstante, hay ejercicios que se pueden planear y cosas que se pueden hacer para mejorar la situación y para minimizar la posibilidad de que nos enfermemos por esta causa.

Para empezar, los once pasos que debemos considerar, para ayudarnos a estar mejor son:

1. Reirse.

2. Tomar periodos de descanso.

3. Hacer planes felices.

4. Enfocar los pensamientos, no pensar en muchas cosas a la vez.

5. Practica automedición, para ver si se siente presionado.

6. Enfrentarse al trabajo más duro primero.

7. Trata un tema a la vez.

8. Muévete, el ejercicio es bueno.

9. Gestiona el tiempo y el calendario.

10. Ayudar a alguien y sonríe.

11. Disfrutar ahora.

Podemos comenzar con el primero inmediatamente y, para ayudarlo, les contaré sobre el hombre que busca trabajo y llega a una empresa y pregunta cuanto le van a pagar si trabaja allí.

El empresario le responde: -Al principio vas a cobrar 800 dólares al mes y mas tarde 1000 dólares Y responde el hombre: -Entonces vengo más tarde.

Vía | Selling Power (en inglés) En El Blog Salmón | Para felicidad, salud vale más que economía Más información | Chistes y Chistes.com